yoga in hannover - yogaschule bothfeld

aktuelles

1. schließzeiten herbstferien

in den herbstferien fällt der yogaunterricht in der zeit von donnerstag 11.10. bis einschließlich sonntag, 14.10.18 aus - weil wir dann unsere auszeit "aufatmen" im naturresort schindelbruch veranstalten.

vielen dank für euer verständnis,
kristine und stefan

2. workshops

a) bewegen, atmen, ausrichten – die drei säulen des yoga

heute tauchen wir tiefer in die yogapraxis ein, denn wir gehen über die reine bewegung hinaus. nach der körperlichen „arbeit“ lassen wir uns für den atem (pranayama) und das konzentrieren, ausrichten des geistes auf einen gegenstand (meditation) mehr zeit als in einer gewöhnlichen kursstunde. so können wir den drei säulen des yoga wirklich raum geben und in ihnen – vielleicht auch erste – erfahrung sammeln. dieser workshop ist offen für alle.

samstag, 20.oktober 2018, 10 – 11.30 uhr,
kosten: 15 euro (für mitglieder der yoga bothfeld monatsbeitrag – kostenlos)

freie plätze: 07

3. kräftigung und entspannung am samstag mittag

für diejenigen, die einen einstieg in den yoga suchen, aber die wöchentliche einheit zu viel ist, sind hier genau richtig: behutsam und rückengerecht in den yoga eingeführt werden und wenigstens einmal im monat zeit für sich haben, kraft tanken, einen moment der ruhe finden – das könnt ihr in dem kurs am samstag in der zeit von 13 – 14.15 uhr.

die nächsten termine sind: 8.9., 27.10., 10.11., 8.12.18.

in diesem kurs werden die einheiten einzeln abgerechnet - eine kostet 12 euro.
gerne könnt ihr diese termine auch als möglichkeit zum nachholen nutzen - bitte einfach vorher bei uns anmelden.

4. personal yoga training: sich den yoga nach hause holen

sie möchten mehr als einmal in der woche yoga üben, wissen aber nicht so recht wie? oder haben sie beschwerden und erhoffen sich durch den yoga erleichterung? vielleicht haben sie auch einfach keine zeit, sich an einen kurs zu binden, möchten aber dennoch einen fachgerechten einstieg in den yoga finden? dann kann ihnen das personal yoga training helfen. in zusammenarbeit mit ihnen erstellen wir ein individuell zugeschnittenes yogaprogramm, das ausführlich besprochen, geübt und aufgeschrieben wird. so sind sie dann gut gewappnet für das selbstständige üben zu hause.

und tatsächlich kommt so eine individuell zugeschnittene yogapraxis auch gezielt bei körperlichen und seelischen beschwerden (z.b. bei orthopädischen problemen oder stresssymptomatiken) zum einsatz. regelmäßig geübt kann sie sich zu einem "therapeutischen baustein" entwickeln und linderung schaffen.
vorkenntnisse sind nicht erforderlich, yogaanfänger sind herzlich willkommen.

dauer: 60 - 75 minuten
kosten: 70 euro

für weitere informationen und terminvereinbarung bitte bei der yogaschule hannover bothfeld melden!