yoga in hannover - yogaschule bothfeld

aktuelles

1. freie matten für anfänger und fortgeschrittene

in folgenden kursen können wir zur zeit freie matten anbieten:

dienstag, 09.30 uhr (matten für anfänger)
mittwoch, 17.45 uhr (2 matten für anfänger)
mittwoch, 19.30 Uhr (1 matte für fortgeschrittene)
sonntag, 10.00 Uhr (1 matte)

bei interesse einfach per e-mail oder telefon melden!

2. der sommer ist da: schließzeit und ferienprogramm

in der zeit von sonntag, 15. juli bis sonntag, 29. juli 2018 ist die yogaschule geschlossen.
das ferienprogramm findet eine woche vorher statt und zwar in der zeit von sonntag, 08.07. – samstag, 14.07.2018.

kursplan vom 08.07. – 14.07.2018

sonntag
10.00 – 11.15 uhr

montag
18.15 – 19.30 uhr, 20.00 - 21.15 uhr

dienstag
09.30 – 10.45 uhr, 18.00 – 19.15 uhr, 19.45 – 21.00 uhr

mittwoch
09.00 – 10.15 uhr, 17.45 – 19.00 uhr, 19.30 – 20.45 uhr (fort.)

donnerstag
18.15 – 19.30 uhr, 20.00 – 21.15 uhr

freitag
09.30 – 10.45 uhr, 16.45 – 18.00 uhr, 18.30 – 19.45 uhr (fort.)

samstag
13.00 – 14.15 uhr

bitte meldet euch für das ferienprogramm an, damit ihr zu euren wunschterminen auch eine matte habt!
ab montag 30.07.2018 geht dann alle seinen gewohnten, aber ausgruhten gang!!!!
wir wünschen euch einen herrlich sonnigen sommer….ach, uns übrigens auch…

3. workshops

a) absolute beginners: yoga üben und verstehen lernen

wolltest du yoga schon immer mal kennen lernen, ohne dich für mehrere wochen an einen kurs zu binden? oder ist dir eine probestunde zu wenig, um dich gleich für einen ganzen kurs zu entscheiden? vielleicht ist dann dieser workshop genau richtig für dich:
ruhige sequenzen geben dir ausreichend raum, einige der yogahaltungen kennen zu lernen, erste erfahrungen im umgang mit dem atem zu sammeln, außerdem dich im verbinden von atem und bewegung zu üben. und das alles unabhängig von alter oder jedweder gelenkigkeit. abgerundet wird diese praktische erfahrung noch mit einem kleinen theorie-paket, so dass es dir – zumindest rein yogatechnisch gesehen – an nichts mangeln sollte…

samstag, 01. september 18, 10 - 12.30 uhr
kosten: 29 euro

freie plätze: 14

b) die balance finden – gleichgewichtshaltungen im yoga

ein einfaches prinzip mit großer wirkung: heute darf also hemmungslos gewackelt und gezittert werden. weil der körper dieses ständig ausgleichen muss, setzt er eine hohe muskuläre aktivität in gang - auch in den bereichen, die wir im alltag nicht ansprechen. außerdem schult das training des gleichgewichts unsere koordination und fördert so unsere körperliche stabilität.
gleichgewichtshaltungen fordern uns aber nicht nur unseren körper heraus. sie wollen auch ein hohes maß an konzentration. und diese fokussierung kann momente einer tiefen ausgerichtetheit schaffen, mit der sich dann das einstellen kann, was wir im yoga vielleicht auch suchen – unsere innere balance. auf einen versuch käme es an….

samstag, 15. september 18, 10 – 11.30 uhr
kosten: 18 euro (für teilnehmer der yoga schule hannover bothfeld mit monatlichem kursbeitrag kostenlos)

freie plätze: 08


4. kräftigung und entspannung am samstag mittag

für diejenigen, die einen einstieg in den yoga suchen, aber die wöchentliche einheit zu viel ist, sind hier genau richtig: behutsam und rückengerecht in den yoga eingeführt werden und wenigstens einmal im monat zeit für sich haben, kraft tanken, einen moment der ruhe finden – das könnt ihr in dem kurs am samstag in der zeit von 13 – 14.15 uhr.

die nächsten termine sind: 14.7., 11.8., 8.9., 27.10., 10.11., 8.12.18.

in diesem kurs werden die einheiten einzeln abgerechnet - eine kostet 12 euro.
gerne könnt ihr diese termine auch als möglichkeit zum nachholen nutzen - bitte einfach vorher bei uns anmelden.

5. personal yoga training: sich den yoga nach hause holen

sie möchten mehr als einmal in der woche yoga üben, wissen aber nicht so recht wie? oder haben sie beschwerden und erhoffen sich durch den yoga erleichterung? vielleicht haben sie auch einfach keine zeit, sich an einen kurs zu binden, möchten aber dennoch einen fachgerechten einstieg in den yoga finden? dann kann ihnen das personal yoga training helfen. in zusammenarbeit mit ihnen erstellen wir ein individuell zugeschnittenes yogaprogramm, das ausführlich besprochen, geübt und aufgeschrieben wird. so sind sie dann gut gewappnet für das selbstständige üben zu hause.

und tatsächlich kommt so eine individuell zugeschnittene yogapraxis auch gezielt bei körperlichen und seelischen beschwerden (z.b. bei orthopädischen problemen oder stresssymptomatiken) zum einsatz. regelmäßig geübt kann sie sich zu einem "therapeutischen baustein" entwickeln und linderung schaffen.
vorkenntnisse sind nicht erforderlich, yogaanfänger sind herzlich willkommen.

dauer: 60 - 75 minuten
kosten: 70 euro

für weitere informationen und terminvereinbarung bitte bei der yogaschule hannover bothfeld melden!