yoga in hannover - yogaschule bothfeld

aktuelles

1. der sommer rückt näher…: schließzeit mit ferienprogramm

in der zeit von mittwoch, 10. juli bis einschließlich mittwoch, 24. juli 2019 ist die yogaschule bothfeld so gut wie geschlossen.
ja…so gut wie. denn anders als in den jahren zuvor, bieten wir euch während dieser zeit weiterhin yoga an. unsere kollegin kerstin wird euch an folgenden tagen in empfang nehmen:

samstag, 13.07.19, 13.00 –14.15 uhr (8 freie matten)

montag, 15.07.19, 18.00 – 19.15 Uhr (ausgebucht)

dienstag, 16.07.19, 18.00 -19.15 uhr (3 freie matten)

montag, 22.07.19, 18.00 – 19.15 uhr (ausgebucht)

bitte meldet euch für dieses ferienprogramm an, damit ihr zu euren wunschterminen auch eine matte habt!
ab donnerstag, 25.07.2019 geht dann alles seinen gewohnten, aber ausgeruhten gang!!!!

wir wünschen euch einen herrlich sonnigen sommer….ach, und uns übrigens auch…

2. workshops

a) wir stehen kopf! - umkehrhaltungen üben und erfahren

wer neugierig ist und spaß an körperlichen herausforderungen hat, ist in diesem workshop gut aufgehoben. nach einer kräftigen aufwärmphase und sorgfältigen vorbereitung erobern wir uns eine der so genannten umkehrhaltungen – den schulterstand.
mit einem pranayama und einer meditation schließen wir den workshop ab.
voraussetzung für den workshop: die teilnehmer sollten vertraut sein mit dem „großen sonnengruß“.

samstag, 24. august 19, 10.00 – 11.30 uhr
kosten: 15 euro (für teilnehmer mit monatlichem kursbeitrag kostenlos)

freie platze: 08

b) slow down - erst der atem, dann die bewegung

auf der bühne des yoga steht heute allein der atem – ihm geben wir (auch durch verschiedene atemtechniken) ausreichend zeit und richten unsere bewegungen ganz auf ihn aus. und damit wir diese konzentration, diese gegenwärtigkeit auch beibehalten können, sind die abläufe während dieser yogaeinheit eher kurz – der körper tritt heute also hinter den atem zurück.
auf diese weise kann sich eine ruhe einstellen, die eine intensivere qualität hat als ihr es gewohnt seid.
in diesem workshop sind auch yogaunerfahrene herzlich willkommen.

samstag, 21. september 19, 10.00 – 11.30 uhr,
kosten: 15 euro (für teilnehmer mit monatlichem kursbeitrag kostenlos)

freie platze: 08

3. kräftigung und entspannung am samstag mittag

für diejenigen, die einen einstieg in den yoga suchen, aber die wöchentliche einheit zu viel ist, sind hier genau richtig: behutsam und rückengerecht in den yoga eingeführt werden und wenigstens einmal im monat zeit für sich haben, kraft tanken, einen moment der ruhe finden – das könnt ihr in dem kurs am samstag in der zeit von 13 – 14.15 uhr.

die nächsten termine sind: 15.06., 13.07., 17.08., 14.09., 12.10., 23.11., 14.12.2019

in diesem kurs werden die einheiten einzeln abgerechnet - eine kostet 12 euro.
gerne könnt ihr diese termine auch als möglichkeit zum nachholen nutzen - bitte einfach vorher bei uns anmelden.

4. personal yoga training: sich den yoga nach hause holen

sie möchten mehr als einmal in der woche yoga üben, wissen aber nicht so recht wie? oder haben sie beschwerden und erhoffen sich durch den yoga erleichterung? vielleicht haben sie auch einfach keine zeit, sich an einen kurs zu binden, möchten aber dennoch einen fachgerechten einstieg in den yoga finden? dann kann ihnen das personal yoga training helfen. in zusammenarbeit mit ihnen erstellen wir ein individuell zugeschnittenes yogaprogramm, das ausführlich besprochen, geübt und aufgeschrieben wird. so sind sie dann gut gewappnet für das selbstständige üben zu hause.

und tatsächlich kommt so eine individuell zugeschnittene yogapraxis auch gezielt bei körperlichen und seelischen beschwerden (z.b. bei orthopädischen problemen oder stresssymptomatiken) zum einsatz. regelmäßig geübt kann sie sich zu einem "therapeutischen baustein" entwickeln und linderung schaffen.
vorkenntnisse sind nicht erforderlich, yogaanfänger sind herzlich willkommen.

dauer: 60 - 75 minuten
kosten: 70 euro

für weitere informationen und terminvereinbarung bitte bei der yogaschule hannover bothfeld melden!