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nach meinem philosophie- und germanistikstudium habe ich zunächst im medienbereich gearbeitet. als freie journalistin lag mein schwerpunkt bei medizinthemen. 

meine erste berührung mit yoga ergab sich nicht nur aus beruflicher neugier sondern hatte auch private gründe. ein sehr lebendiger alltag zwischen familie und beruf hinterließ seine spuren: nervös, abgespannt und müde fand ich beim yoga die nötige entspannung.

seither ist yoga mein ständiger begleiter, mein täglicher ankerplatz: bewegen, durchatmen, gedanken sammeln, kraft tanken ...

seit 2007 unterrichte ich yoga in der tradition des vini-yoga: u.a. in fitnessstudios (injoy hannover, daily fitness) sowie vhs ostkreis hannover.

yoga ist modern und bunt geworden. "googelt" man nach dem begriff, so erhält man mittlerweile über zehn millionen einträge! dabei mangelt es nicht an heilsversprechen, die aber nach modernen, wissenschaftlichen erkenntnissen nicht immer haltbar sind.

ja, yoga hat vielfältige positive wirkungen, aber als sportlehrer habe ich aber den anspruch, dass diese auch medizinisch überprüfbar sein sollten. die übungen dürfen dem körper - vor allem dem rücken - nicht schaden und müssen den teilnehmern individuell angepasst und sinnvoll vermittelt werden.

dann kann yoga auch seine volle wirkung entfalten. die wunderbare mischung aus achtsamer bewegung, spannung und entspannung, atemübungen und meditation kann uns helfen gelassener und körperlich fit zu werden und besser bei uns anzukommen. yoga ist in diesen stressigen und bewegungsarmen zeiten wichtiger denn je.

im alltag und auch im (leistungs-) sport hilft uns yoga in psychischen belastungssituationen kühlen kopf zu bewahren und die konzentration und ausrichtung auf ein ziel aufrecht zu erhalten.