yoga in hannover - yogaschule bothfeld

vini-yoga

vini yoga hannover
unser yogaunterricht richtet sich nach einem konzept, das eng mit den namen s.t. krishnamacharya und t.k.v. desikachar verbunden ist ("vini-yoga").

eine (vini)- yogastunde folgt einem einfachen prinzip. sie führt den yogaübenden dahin, den eigenen atem wahrzunehmen und dann diesem rhythmus zu folgen: also im einklang mit ihm die abläufe bzw. einzelnen haltungen durchzuführen und so den körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. dabei beruhigt sich der atem und der strom der gedanken lässt allmählich nach. auf diese weise können yogaübende ihre energiereserven wieder auffüllen und den herausforderungen des alltags gestärkt begegnen.

jeder mensch ist individuell und auch das körperliche befinden wandelt sich. unser unterricht hält daher für die einzelnen haltungen und bewegungsabläufe viele variationsmöglichkeiten bereit, sodass jeder - unabhängig von körperlichen voraussetzungen - mit freude am yoga teilnehmen kann.