einfach atmen...

workshop mit kerstin

zuhören und erst dann antworten; durchatmen und nicht gleich reagieren; ruhig bleiben und nicht gleich aufregen. unsere atmung schenkt uns zeit, zeit bei sich zu bleiben, zeit, die uns die möglichkeit gibt, wahrzunehmen was wirklich ist.


an diesem vormittag werden wir die asanapraxis bewusst statisch üben, so können wir dem atem mehr aufmerksamkeit schenken. der atem gibt dir dann zeit, deinen körper wahrzunehmen und zur ruhe zu kommen.

gleichzeitig kannst du erfahren, dass das auch für alltagssituationen gilt. kurz gesagt: einfach einen atemzug pause machen und nicht gleich reagieren.

datum: 8. oktober 22, 11 bis 13 uhr
kosten: 20 €