six-pack sessions - 6 wochen-1 thema: core power und beckenboden

yogakurs mit alexandra

6 x yoga am montag, 20.00 – 21.15  uhr

start: 18.05.26

mit diesem kurs starten wir eine neue reihe:
in unseren six pack sessions widmen wir uns jeweils über sechs einheiten hinweg einem klaren schwerpunkt. präzise aufgebaut und intensiv erfahrbar.

in dieser ersten reihe möchten wir uns dem core widmen. denn er ist mehr als nur deine bauchmuskulatur.

er ist dein zentrum. deine stabilität. deine innere kraftquelle.

wir tauchen also tief ein in die bewusste aktivierung deiner körpermitte. mit gezielten, kraftvollen sequenzen stärken wir bauch, rücken und beckenboden – funktionell, fließend und aufeinander aufgebaut. dich erwarten dynamische abläufe, gehaltene positionen und präzise technikarbeit, die dich fordern und gleichzeitig zentrieren.

mehr kraft. mehr kontrolle. mehr körperbewusstsein.

und das gute gefühl, aus deiner eigenen mitte heraus zu handeln – auf der matte und im alltag.

anmeldung über yogaschule bothfeld per e-mail oder telefon

leitung:
alexandra ahlers, yogalehrerin bdyoga
preis: 82,- euro
mindestteilnehmendenzahl: 6